Flera studier visar att fysisk aktivitet har en positiv effekt på hjärnas förmåga till inlärning och elevers prestationer i olika ämnen. Att få in mer daglig fysisk aktivitet i vardagen förbättrar hälsan, förmågan till inlärning och ökar elevernas koncentration.
Vi kommer nu att starta ett projekt där tanken är att bidra till en ökad fysisk aktivitet under hela skoldagen.
En del av projektet kommer att vara att öka rörelsen i klassrummet under teoretiska ämnen. Genom att steg för steg öka rörelseglädjen i klassrummet hoppas vi att det ska bidra till en ökad måluppfyllelse.
Ni kan här följa hur vi arbetar med ökad fysisk aktivitet i vardagen bland våra elever.
Vi kommer att börja med att införa rörelsepauser i klassrummet så kallade ”Brain Breaks” för att därefter organisera om klassrummets miljö från stillasittande miljö till en miljö som uppmuntrar eleverna till rörelse i klassrummet.
Vad säger forskningen
Här finner du intressanta artiklar om studier och forskning av att bryta stillasittande i klassrummet.
Fysisk aktivitet i klassrummet stör inte undervisningen enligt en ny studie gjord vid University of Michigan.
Forskare har funnit att korta avbrott med fysisk träning i klassrummet inte stör undervisningen utan istället har en positiv effekt på barnens humör och lärande. Läs mer:
New school of thought: In-class physical exercise won’t disrupt learning, teaching
Unga vuxna sitter mer än 80-åringar
Enligt befolkningsundersökningen Liv och Hälsa, som Region Uppsala tagit vara på, är unga vuxna mer stillasittande än 80-åringar. Undersökningen, som genomförts regelbundet sedan 2000, skickas slumpmässigt ut till 18.000 invånare i länet som är 18 år och äldre. Enkäten består av ett 50-tal frågor om hälsa och olika vanor.
Ladda ner undersökningen här: www.landstingetsormland.se/Forskningutveckling/Folkhalsodata/Befolkningsundersokningar-for-vuxna/Publikationer/
Vardagsmotion ger oanade hälsovinster
Vinsterna med fysisk aktivitet på låg intensitet, som att stå, gå eller utföra hushållssysslor, kan vara större än man tidigare trott. Genom att ersätta en halvtimmes stillasittande om dagen med vardagsaktivitet minskar risken att dö i hjärt–kärlsjukdom med 24 procent, enligt en studie från Karolinska Institutet.
Läs mer på: forskning.se
Why sitting down is bad for your brain
I många aspekter av livet där vi behöver använda vår hjärnkraft, tenderar vi också att sitta ner: i skolan, på jobbet, sittande tentor eller när vi koncentrerar oss på ett korsord. I en ny artikel (eng) undersöker vi hur långvarigt sittande kan påverka hjärnans bränsleförsörjning och ha en negativ inverkan på hjärnans hälsa.
Läs mer här! (engelsk artikel)